Coaching de gestion du temps

tomorrow is today

Quand on n’arrive pas à organiser son temps, que l’on fasse todo lists ou pas, on a l’impression de manquer de temps, on a un sentiment que les journées sont trop courtes pour faire tout ce que nous avons prévu de faire. Parfois, il peut nous sembler que le temps s’écoule trop vite, que nous le gaspillons à des choses inutiles alors que notre liste de choses à faire ne désemplit pas. On a l’impression de ne pas avancer.

Le plus accablant dans tout cela, c’est lorsque nous avons le sentiment que la journée, à peine commencée, elle est déjà presque terminée alors que nous n’avons littéralement rien fait de ce que nous avons prévu. C’est à ces moments-là que la culpabilité nous guette, nous avons non seulement l’impression de manquer à notre devoir, mais aussi de vivre « à côté » de notre « vraie vie ».

Cette situation reflète bien en fait la pression vécue par beaucoup de gens de constamment « faire, avancer, accomplir » et la difficulté de simplement « être » dans le moment présent, sans se projeter constamment dans l’avenir.

Si nous ne nous autorisons pas à simplement « être », nous nous sentons débordés, stressés, fatigués … Pourquoi ? Par ce que nous passons notre temps à nous imposer les devoirs, à nous juger, à nous comparer aux « normes » et aux autres. On n’est jamais « à la hauteur » parce qu’on est toujours dans notre tête, étant absent à notre corps – celui qui nous relie à un moment présent.

Au-delà des « méthodes » qui vous aideront à « lâcher prise », à poser vos limites et dire non, à faire le tri et prioriser, à déléguer efficacement et vous centrer sur des choses essentielles, un coaching de gestion du temps va vous aidera à revenir à vos valeurs, à laisser émerger ce qui compte vraiment dans votre vie.

Vous serez également invité à requestionner votre hygiène de vie, l’objectif étant d’aménager plus de temps pour vous et de vous permettre de vous investir dans les activités qui vous parlent et qui vous apportent du plaisir et du bien-être.

Une fois que l’équilibre réinstauré, vous allez apprendre à gérer votre temps en faisant moins d’effort et en étant plus efficace dans vos actions.

 

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